罗湖大剧院哪里有可以学唱歌的培训机构 用丹田唱歌的练习方法

罗湖大剧院哪里有可以学唱歌的培训机构？ 用丹田唱歌的练习方法：

  唱歌，我们经常有听到专业人士会说用丹田唱歌，用丹田之力来唱，发出的声音才会有穿透力，这也是一种保健的方式。那什么是丹田？怎样用丹田唱歌呢？东风华艺音乐培训中心给大家普及下关于丹田的知识。

丹田基本概念

1.穴位，关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下，都叫做丹田。

2.人体的部位，分上丹田、中丹田和下丹田。

上丹田在在两眉间印堂穴。

中丹田在胸部膻中穴。

下丹田在脐下小腹部分，包括关元、气海，神阙、命门等穴位。

3.多指人体脐下三寸处之关元穴。

唱歌丹田一般指的是下丹田，肚脐下用你自己的三个手指并排（食指、中指、无名指）就可以找到唱歌丹田的位置了。

所谓丹田用力是靠身体的内部深层肌肉在做运动，也就是位在丹田位置后方的深层肌肉在用力。该如何感觉丹田位置呢？请先看完下面简单的训练方法：

1.气入丹田：先慢慢地深深吸一口气，记得用腹式呼吸（方法之前讲到过，可以翻开上面讲的），用手放在腰的两侧，要感觉腹部有在涨大，这就是气入丹田。

2.闭气宁神：当无法再吸入时，憋住口中真气，集中注意力在肚脐下方约三指幅宽，感觉丹田周围的肌肉有在用力支撑着。

3.聚力吐气：只利用丹田周围的肌肉用力支撑着，其他部位放松，并缓缓的将气吐出来。

4.气尽神散：把身体里的气全吐完后，全身放松，准备再吸一口气。